Digestion
31/12/2021 -

Digestion : mieux gérer les repas lourds

Les fêtes sont souvent une période où les repas sont plus riches et copieux. L’organisme doit donc gérer ce changement au niveau des habitudes alimentaires. La digestion peut être plus compliquée et le sommeil perturbé. Résultat : on se sent moins dynamique. Des solutions existent pourtant pour vivre les fêtes ...

Insomnie : comment y remédier ?

Une bonne nuit de sommeil d’environ 7 heures est indispensable à notre santé physique et psychique. Pourtant, de plus ...